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跑步资讯

辣么多人都靠走路得奖了,你还躺在朋友圈当爸爸

辣么多人都靠走路得奖了,你还躺在朋友圈当爸爸

2016年里约奥运会近在眼前,让我们跟随奥运的脚步健康走起来——每天走一走,即有机会获得心动好礼。

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海南马拉松三亚落幕 许晴粉装参赛引众人瞩目

海南马拉松三亚落幕 许晴粉装参赛引众人瞩目

此次比赛吸引了来自阿根廷、德国、日本等32个国家及地区的1.75万名马拉松爱好者参赛。其中参加全程马拉松和半程马拉松的外籍、外省运动员占比65%。

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ISPO北京展:跑步专区新品不断(一)

ISPO北京展:跑步专区新品不断(一)

ISPO北京展上周在北京国家会议中心进行,众多运动品牌都在此次展会上亮出了自己最新的产品,下面就让我们了解一下其中的几款。

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瑜伽有助增强跑者平衡性 跑步促进心血管健康

瑜伽有助增强跑者平衡性 跑步促进心血管健康

瑜伽运动对于跑者来说,是非常有帮助的,它能帮助跑者增强肌肉力量、平衡性和灵活性,降低受伤风险,同时还能提高注意力和呼吸效率。而跑步对于练瑜伽的人来说,在促进心血管健康方面效果明显。

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想当小鲜肉? 4招教你运动过后如何进行面部护理

想当小鲜肉? 4招教你运动过后如何进行面部护理

大部分跑者在外出跑步或者健身房锻炼身体时,都会随身携带湿巾。当运动过后,如果不能立即洗澡的话,拿湿巾擦拭一下身体是不错的选择。但是,脸部不能仅以湿巾擦拭而结束,必须用水进行清洗,才能有效的保护好脸部皮肤。

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昆明马拉松顺利落幕 高品质跑者服务受各界好评

昆明马拉松顺利落幕 高品质跑者服务受各界好评

本届昆马把“跑者服务”作为赛事重点工作,为了保障参赛者的安全与健康,组委会成功举办赛前官方训练营与医疗志愿者培训,让大家了解到科学的跑步知识。赛中的“医起跑团”也保障了参赛选手的安全完赛。

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自我治疗肌腱病变经常按摩+练习赤脚单腿平衡

自我治疗肌腱病变经常按摩+练习赤脚单腿平衡

如果是由于跟腱短而导致受伤,那么按摩和轻度的静态拉伸是很有必要的。利用泡沫轴或者其他自我按摩的工具对跟腱进行按摩比较有效,找到不舒服的位置,通过施加压力让它们得到放松。

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